สวัสดีจ้า เพื่อนๆ วันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมาฝากเพื่อนๆด้วย ซึ่งมันเป้นเรื่องที่ใกล้ตัวของเพื่อนมากเลยล่ะ ถ้าถามว่าในที่นี้ใครไม่เคย ปัสสาวะ บ้าง ฮ่าๆ ดูเป็นเรื่องน่าตลกนะคะ แต่รู้หรือมั้ยว่าการ ปัสสาวะ นั้นจะต้อง ปัสสาวะ ให้ถูกวิธีด้วยนะ.....
ซึ่งมีวิธีปฏิบัติ 13 ข้อ ตามนี้เลยค่ะ !!!
ข้อที่ 1
ก็รู้อยู่ว่ามีอะไรให้ทำเยอะแยะ แต่เมื่อปวดปัสสาวะแล้วหนูๆ จะกลั้นเอาไว้ทำไมกันเล่า รีบไปเข้าห้องน้ำโดยเร็วไวดีกว่าน้า คำเตือน ห้ามกลั้นปัสสาวะเด็ดขาดนะจ้ะสาวๆ
ข้อที่ 2
เวลาปัสสาวะก็ไม่ต้องรีบร้อนมากนะจ้ะสาว เพราะไม่งั้นหูรูดของคุณอาจจะชำรุดเสียหายได้นะคะ น่ากลัวๆ T T
ข้อที่ 3
สาวๆ จ๋า รู้ไหมว่าเวลาปัสสาวะควรเบ่งออกให้หมดหรือให้เหลือน้อยเท่าที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก็คือให้เบ่งต่ออีกนิด เพื่อให้ปัสสาวะที่เหลือออกมาให้หมดจ้ะ
ข้อที่ 4
เราไม่ควรทำนิสัยการเข้าห้องน้ำ เพื่อการปัสสาวะบ่อยๆนะจ้ะสาวๆ ไม่งั้นเนี่ยมันจะติดเป้นนิสัยเราได้เลยนะจ้ะ ควรเว้นระยะการปัสสาวะเป็นครั้ง 2-4 ชม. เป้นดีนะจ้ะ
ข้อที่ 5
สำคัญนะจ้ะ คือให้หนูๆพยายามสำรวจลักษณะปัสสาวะของตัวเองเป็นประจำ อย่างเช่น วันนี้ปัสสาวะเราสีอะไรนะ แปลกไปรึเปล่าเอ่ย หรือ เอ๊ะ วันนี้ปัสสาวะเราทำไมมันพุ่งอ่อยๆ น้า เป้นอะไรรึเปล่าเรา เป็นต้น เพราะสิ่งเหล่านี้ที่หนูสังเกตมันจะบอกความผิดปกติของร่างกายเราได้จ้ะ
ข้อที่ 6
หลังจากที่เราปัสสาวะเสร็จ เราควรทีจะใช้กระดาษทิชชุ่ซับทำความสะอาดให้แห้งเลยนะจ้ะ หรือไม่ เราอาจจะใช้น้ำในการชำระล้างให้สะอาด แต่ถึงอย่างไรทุกวิธีต้องทำให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อราในบริเวณนั้นนะจ้ะ
ข้อที่ 7
นี่ก็สำคัญ หากหนูๆพบปัญหาปัสสาวะไม่ออก ให้รีบไปพบแพทย์นะคะ ยาซื้อยามารับประทานเองโดยเด็ดขาด
ข้อที่ 8
ข้อนี่อาจฟังดูตลก สำหรับคนที่มีปัญหา ปัสสาวะเล็ด เราก็ควรที่จะปฏิบัติภารกิจการ ขมิบช่องคลอด หรือ หากใครเป้นชายก็ใช้วิธี ขมิบทวารหนัก นะคะ เพื่อบริหารอุ้งเชิงกราน ของคุณๆเองนะคะ
ข้อที่ 9
สาวๆ และ หนุ่มๆ ควรที่จะดื่มน้ำเกินวันละ 10 แก้ว เพราะจะทำให้น้ำปัสสาวะมีสีใสและป้องกันการเกิดการอักเสบจ้า
ข้อที่ 10
สำหรับสาวๆ ก่อนและหลังที่มีเพศสัมพันธ์ คุณควรที่จะถ่ายปัสสาวะทิ้ง เพื่อป้องกันการเกิดการอักเสบค่ะ
ข้อที่ 11
ปัสสาวะ จะต้องเป็นน้ำเท่านั้นห้ามมีสิ่งอื่นเจือปน หากว่ามีแสดงว่าผิดปกติให้รีบไปพบ
แพทย์โดยด่วน
การถ่ายปัสสาวะต้องไม่มีความเจ็บปวดใดๆทั้งสิ้นหากใครมีอาการ ปัสสาวะแสบขัดลำบากให้รีบไปพบแพทย์โดยไว
ข้อที่ 13
คนทุกคนต้องปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้งหากภายใน 1 วัน ไม่มีการปัสสาวะเลย ถือว่าอยู่ในขั้นอันตรายแล้ว ให้รีบพบแพทย์โดยทันทีจ้า
เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองควรตรวจดูตามข้อที่ว่านี่นะคะ บทความนี่คงมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่ะ !!
