ใคร ??ที่ยังมีความคิดว่า เมื่อสายตาสั้นแล้วเราก็ต้องสั้นมากขึ้นเรื่อยๆ ให้เลิกคิดได้แล้วนะคะ
เนื่องจากเซลล์ประสาทตานั้นจะไม่เสื่อมลงไปถ้าได้รับการบำรุงที่ดี โดยมากเราเคยได้รู้เพียงว่าคนที่รับประทานวิตามินเอเป็นประจำสม่ำเสมอจะมีดวงตาสวย สายตาดี เพราะวิตามินเอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงแต่ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่าวิตามินบี 1 และ วิตามิน E มีคุณสมบัติช่วยบำรุงเรื่องตาของคนเราได้เป็นอย่างดี
ถ้าขาดวิตามิน E
- ทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม
ถ้าขาดวิตามินบี 1
- ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดผิดปกติ มีผลทำให้ประสาทเราเสื่อม
อาหารที่ให้วิตามินอี และ บี1
ได้แก่ ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ เนื้อหมู งา กระเทียม และสาหร่าย
ข้อมูลจาก : thai-healthcare.com
